시니어답게 살아가기41 스마트폰 블루라이트의 문제점과 시력 건강을 지키는 방법 현대 사회에서 스마트폰은 일상생활의 필수품으로 자리 잡았습니다. 많은 사람들이 스마트폰을 통해 소통, 업무, 엔터테인먼트 등을 즐기고 있지만, 장시간 사용하는 과정에서 시력에 대한 문제가 점점 더 대두되고 있습니다. 그 중 하나가 바로 스마트폰에서 나오는 블루라이트입니다. 블루라이트는 눈에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 시력 저하나 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 블루라이트의 문제점과 시력 건강을 지키기 위한 방법을 소개하겠습니다. 1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 중에서 파장이 짧고 에너지가 높은 빛입니다. 태양이나 인공 조명에서 자연적으로 발생할 수 있지만, 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 기기에서도 많이 방출됩니다. 블루라이트는 파장.. 2025. 2. 26. 건강한 시니어 / 아침에 두유를 만들어 먹으면 좋은 이유 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 하루를 시작할 때 충분한 영양을 공급하는 것이 신체 에너지를 높이고 건강을 유지하는 데 도움을 주기 때문입니다. 최근 많은 사람들이 두유를 아침 식사로 선택하고 있는데, 두유는 건강한 식단에 완벽하게 어울리는 식품입니다. 이번 글에서는 아침에 두유를 만들어 먹으면 좋은 이유와 두유의 여러 가지 이점을 알아보겠습니다.1. 식물성 단백질의 훌륭한 공급원두유는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 두유의 주 원료인 대두는 완전 단백질로, 우리 몸에 필요한 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 아침 식사로 두유를 섭취하면 단백질을 충분히 보충할 수 있어 하루 동안 안정적인 에너지 공급과 근육 유지에 도움이 됩니다. 특히 육류나 유제품 대신 식물성 .. 2025. 2. 24. 똑똑한 시니어 / 김포공항 소음피해지역 (양천구)주민이라면 공항 이용료 지원받으세요 김포공항행 비행기가 지나는 양천구 일부지역은 비행기 소음이 65데시벨을 넘어 90데시벨을 육박하는 곳도 있습니다. 이 정도면 공사장 최대 소음 기준을 넘는 수준입니다. 이렇게 항공기소음으로 피해를 겪고있는 소음대책지역 거주 주민에 대한 지원을 확대하기 위해 공항소음피해지역 주민을 대상으로 김포공항이용료 연 2회 지원사업을 실시합니다.지원대상 양천구 공항소음피해지역 주민 및 체류중인 외국인 신청자격○ 공항이용일(탑승일) 및 신청일 기준 공항소음피해지역 거주자 ○ 공항이용일(탑승일)기준 공항소음피해지역 거주자이면서 신청일 기준 양천구 관내 거주자 ○ 공항소음피해지역에 외국인 등록이 되어 있는 자로 신청일 기준 양천구에 체류중인 외국인 지원내용○ 대 상 : 김포공항 출발 국내선 및 국제선 여객 공항이용료.. 2024. 6. 29. 행복한 시니어/2700원이면 디즈니플러스 '무빙'시청-겜스고(GamsGo)OTT쉐어 8월 9일부터 오직 디즈니플러스에서 만날 수 있는 대작 드라마'무빙'에 대한 많은 사람들의 기대가 큽니다. 제작비 500억의 한국형 히어로물 '무빙'을 가장 먼저 만날 수 있는 디즈니플러스를 시청하려면 한 달 9,900원의 요금을 내야 하는데요, 저는 지금 이용 중인 겜스고(GamsGo)를 통해 1달 2,700원 꼴로 디즈니플러스를 이용 중이라 부담 없이 드라마 '무빙'의 개봉을 기대하고 있습니다. 오늘은 겜스고를 통해 디즈니플러스를 구독하는 방법과 디즈니플러스 구독 중 접속이 안될 때의 해결방법, 그리고 추가적으로 할인받는 방법까지 모두 알려드리겠습니다. '무빙'은 어떤 드라마?드라마기본정보공개일 : 2023년 8월 9일 / 20부작 (방영첫날 1~7부 공개, 이후 매주 2편 공개) 장르 : 액션,.. 2023. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
