시니어답게 살아가기41 행복한 시니어 / 시니어가 갖춰야 할 외모와 복장 시니어로서, 여러분의 외모와 복장은 여러분이 세상에 어떻게 자신을 나타내는지에 중요한 역할을 한다. 여러분이 공식적인 행사에 가든지 아니면 단순히 심부름하러 가든지, 여러분이 입는 옷과 모습은 여러분이 어떻게 느끼고 다른 사람들이 여러분을 어떻게 인식하는지에 영향을 미칠 수 있다. 지금부터 시니어의 외모와 복장에 관련된 세 가지- 개성, 편안함, 적응성에 대해 알아보자. 개성 나이가 들면서, 개인들이 편안하고 실용적이며 입기 쉬운 옷에 끌리는 것을 흔히 볼 수 있다. 이런 패턴은 아무런 문제가 없지만, 때때로 개성을 잃는 결과를 초래할 수 있다. 많은 시니어들이 자신이 어울리거나 진지하게 받아들여질 수 있는 특정한 방법으로 옷을 입어야 한다고 느낄 수 있지만, 반드시 그렇지는 않다. 사실, 외모와 복장을.. 2023. 3. 26. 행복한 시니어 / 은퇴시 재무계획의 중요성 은퇴 후 재무 계획은 단순한 숫자 게임 이상이다. 그것은 창의성, 무작위성, 다양성, 감정, 그리고 공감을 필요로 한다. 그러므로 여러분의 고유한 요구와 목표를 반영하는 계획을 개발하고, 은퇴가 가져올 수 있는 변화와 도전에 대해 열려 있는 시간을 가져야 한다. 여기 은퇴 후 생각해야 할 재무계획의 중요성에 대해 도움이 될만한 내용을 정리해 봤습니다. 은퇴 계획의 창조적 측면 은퇴를 계획하는 가장 창의적인 방법 중 하나는 사업을 시작하는 것이다. 은퇴는 기업가 정신을 실천하기에 좋은 시기이며, 사업을 시작할 수 있는 많은 기회가 있다. 취미를 사업으로 바꿀 수도 있고, 새로운 제품이나 서비스를 만들 수도 있고, 심지어는 기존 사업을 살 수도 있다. 사업을 시작하는 것은 수입을 창출하고 은퇴 후에도 바쁘게.. 2023. 3. 22. 건강한 시니어/유산균 섭취의 중요성, 선택 및 복용법 유산균은 요구르트, 김치, 치즈 등 발효식품은 물론 프로바이오틱스 보충제에서도 흔히 발견되는 프로바이오틱스 박테리아의 일종이다. 유산균 섭취의 중요성은 소화 기능과 면역 체계 기능의 향상을 포함하여 잠재적인 건강상의 이점이 많은 것으로 알려져 있다. 시니어들을 위한 유산균 보충제를 선택해서 섭취할 때는 제품이 안전하고 효과적인지 확인하기 위해 몇 가지 요소를 고려하는 것이 중요하다. 제대로 복용하여 유산균의 혜택을 받기 위한 방법들을 알아본다. 유산균 균주의 이해 유산균은 사람의 내장에서 자연적으로 발견되는 박테리아의 일종으로, 잠재적인 건강상의 이점을 위해 연구된 유산균의 종류는 매우 다양하다. 가장 일반적으로 연구되는 유산균주로는 유산균 산도필루스, 유산균 람노수스, 유산균 카세이 등이 있다. 각각의.. 2023. 3. 19. 건강한 시니어 / 치아관리의 중요성, 충치예방, 관리법 시니어에게 치아관리의 중요성은 치과의자에 눕는 순간까지 끝없이 강조해도 지나치지 않다. 구강 건강을 유지하는 것은 모든 연령대의 사람들에게 필수적이지만, 특히 나이가 들면서 더욱 중요해진다. 노화는 잇몸 질환, 충치, 치아 손실을 포함한 몇 가지 구강 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있다. 이에 따라 시니어들은 구강위생 습관에 각별한 주의를 기울이고 치아와 잇몸을 건강하게 유지하기 위한 예방조치가 필요하다. 건강한 치아를 유지하여, 광고처럼 뜯고 맛보고 즐길 수 있는 행복한 식사시간을 즐기기 위한 몇 가지 제안을 해본다. 정기적으로 양치질과 치실 사용 양치질과 치실 사용은 좋은 구강 위생의 기초이며, 시니어들에게는 더욱 중요하다. 나이가 들면서, 우리의 치아와 잇몸은 부패와 감염에 더 취약해지고, 규칙적.. 2023. 3. 18. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
