시니어답게 살아가기41 건강한 시니어 / 온라인 시대에 적응하기 시대가 변하면서, 지금은 웬만한 일들은 전부 온라인으로 해결이 된다. 온라인 뱅킹에서 소셜 미디어에 이르기까지, 온라인에서 연결되고 정보를 얻을 수 있는 무수한 방법들이 있다. 그러나 이러한 온라인 시대에는 신원 도용, 피싱 및 악성 프로그램과 같은 사이버 위협의 위험도 증가한다. 여기서는 개인정보 보호, 사기 인식 및 방지, 최신 보안 동향 파악 등 시니어들이 온라인을 안전하게 사용하는 방법에 대해 알아보자. 개인 정보 보호 온라인에서 안전을 유지하기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나는 개인 정보를 보호하는 것이다. 여기에는 사용자의 이름, 주소, 전화번호, 전자 메일 주소 및 사용자를 식별하거나 사용자의 신원을 도용하는 데 사용될 수 있는 기타 중요한 데이터가 포함된다. 개인 정보를 보호.. 2023. 3. 17. 건강한 시니어 / 정신적 자극을 주는 독서의 즐거움 나이가 들수록, 우리는 독서를 통해 정신적 자극을 주고, 인지기능을 향상할 필요가 있다. 독서는 바로 그것을 하는 한 가지 방법이고, 그것은 우리의 삶에 엄청난 기쁨을 가져다줄 수 있는 활동이다. 독서의 즐거움은 새로운 작가를 발견한 감격부터 추억의 물건을 다시 찾은 듯한 편안함까지 많고 다양하다. 이제부터 시니어를 위한 독서의 즐거움과 관련된 다양한 이야기에 귀를 기울여보자. 독서는 정신적 운동의 한 형태이다 시니어들에게 주는 독서의 가장 중요한 점 중 하나는 독서가 정신적 운동의 한 형태라는 것이다. 나이가 들면서, 우리의 뇌는 자연스럽게 기능이 저하되고, 인지력 저하, 기억 상실, 그리고 다른 인지적 장애를 경험할 수 있다. 하지만 많은 연구들이 독서가 인지력 저하의 위험을 감소시키면서, 마음을 활.. 2023. 3. 16. 건강한 시니어 / 여행을 통해 얻는 혜택, 몸과 마음의 향상 나이가 들면서, 활동적이고 만족스러운 생활 방식을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있다. 이것을 성취하는 한 가지 방법은 시니어들에게 많은 혜택을 가져다줄 수 있는 여행이다. 정신 건강 증진에서부터 몸과 마음의 건강 향상에 이르기까지, 시니어들을 위한 여행의 장점은 다양하다. 그 혜택과 장점에는 어떤 것들이 있는지 살펴보자. 여행은 사회 참여의 한 가지 방법 여행은 시니어들에게 다른 사람들과 어울리고 참여할 수 있는 기회를 제공하는데, 이것은 정신적, 정서적 행복을 유지하는 데 중요하다. 사람들이 나이가 들면서 그들은 더 고립되고, 공동체와 단절되어 외로움과 우울함의 감정으로 이어질 수 있다. 혼자 또는 단체로 여행하는 것은 다른 사람들과 연결되고 새로운 우정을 쌓을 수 있는 기회를 제공하기 때문에 이.. 2023. 3. 15. 건강한 시니어 / 사랑하는 사람을 떠나 보내기 위한 준비 사랑하는 사람을 잃는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 슬퍼하는 과정은 특히 시니어들에게 어려울 수 있다. 나이가 들면서, 우리는 여러 번의 죽음에 직면할 수 있고 배우자, 가까운 친구 또는 가족 구성원의 죽음을 경험할 가능성이 더 높습니다. 최근 사랑하는 사람을 잃은 경험이 있는 시니어라면 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 중요하다. 사랑하는 사람을 잃는 것에 대처하는 방법을 알아본다. 주변에 도움을 청한다 사랑하는 사람을 잃는 것은 외로운 경험이 될 수 있지만, 혼자서 그것을 겪지 않아도 된다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 여러분이 스스로 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 다른 사람들에게 도움을 요청하는 것이다. 많은 시니어들이 어려운 시기에 도움을 요청하거나 지원을 요청하는 것을 주저하지만, 도움.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
